Onweerstaanbare trek: Heb je vaak trek in zoete of vette snacks en worstel je om gezonde keuzes te maken?
Nooit écht vol: Zijn je maaltijden niet vullend genoeg, waardoor je grijpt naar tussendoortjes en snaaibuien?
Energiepieken en -dalen: Merk je dat je energieniveau schommelt en je vaker grijpt naar snelle suiker- of calorierijke snacks?
Stress en emotioneel eten: Voel je dat stress of emoties je vaak richting comfortfood duwen?
Gebrek aan structuur: Mis je een vast eetpatroon, waardoor gezonde keuzes moeilijker worden en je maaltijden overslaat?
Faalgevoelens na terugval: Voel je je schuldig en teleurgesteld na een snaaibui?
Jojo-effect: Heb je het gevoel dat je steeds weer terugvalt na eerdere afvalpogingen?
Sociale verleidingen: Tijdens sociale gelegenheden is het lastig om gezonde keuzes vol te houden.
Overweldigd door diëten: Word je gek van de tegenstrijdige adviezen en weet je niet meer wat écht werkt?
Geen tijd: Met een drukke agenda lijkt er nauwelijks ruimte om gezonde, verzadigende maaltijden te plannen of te bereiden.
Weinig zelfcontrole: Het voelt alsof je geen grip hebt op je eetgedrag, vooral als je moe of gestrest bent.
Onzeker over voeding: Weet je niet goed welke voedingsmiddelen écht helpen om honger te stillen en cravings te verminderen?
Invloed van je omgeving: Vind je het lastig om gezonde keuzes te maken in een omgeving waar anderen ongezond eten?
Stel je voor: je staat ’s ochtends op met energie, zonder die constante trek of honger die je de hele dag achtervolgen.
Je voelt je verzadigd en tevreden na je maaltijden, terwijl je lichaam eindelijk de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.
Je maakt andere keuzes – niet door jezelf dingen te ontzeggen, maar juist door méér te eten van voedingsmiddelen die je lichaam voeden, vullen en sterker maken.
Jouw gezondere start
In deze cursus coach ik jou naar een effectieve aanpak voor een duurzaam gewichtsverlies zonder calorieën te tellen. Geniet van onbewerkte voedingsmiddelen vol smaak en voedingsstoffen.
In deze 3 weken kickstart leer je hoe je gezonde keuzes maakt met behulp van onbeperkte Wholefoods, wat resulteert in een verbeterde gezondheid en meer energie. Stap voor stap begeleiden we je naar een gezonder eetpatroon.
De 3 weken kickstart bestaat uit 9 modules met 36 lessen.
De lessen zijn in je eigen tempo te volgen op je computer, tablet of telefoon.We hebben ook een eigen app beschikbaar
Inclusief handige downloads, boodschappen lijst en revolutionaire app om je verzadigingsscore te bekijken.
✅ Hoe voedselkeuze alles is: als je eenmaal kiest WAT je wilt eten, zal je lichaam je vertellen HOEVEEL je moet eten. Leer hoe je maaltijden in balans brengt door verzadigende voeding toe te voegen, zonder tracking, portie controle, calorieën tellen of wegen.
✅ Met praktische tips en recepten ontdek je hoe eenvoudig het is om vanzelf de balans te vinden tussen eiwitten aan de ene kant en gezonde koolhydraten én vetten aan de andere kant, zodat je kunt genieten van elke maaltijd zonder restricties.
Deze cursus is is zeker een investering van 275,- euro waard, maar is nog niet helemaal perfect, dus voeg ik nog telkens zaken toe. Daarom durf ik hem aan een beperkt aantal mensen met vertrouwen aan te bieden met 228 euro korting.
Voorwaarde is wel je hem op korte termijn gaat toepassen en feedback geeft van je resultaten.
Eigen app. beschikbaar
Volledige verzadiging na elke maaltijd
Je leert hoe je maaltijden samenstelt die je urenlang een voldaan gevoel geven, zonder de behoefte om tussendoor te snacken.
Afvallen zonder honger
Doordat je kiest voor voedzame, vullende wholefoods, val je vanzelf af omdat je lichaam minder calorieën nodig heeft – zonder dat je jezelf beperkt of minder gaat eten.
Automatische controle over je eetgedrag
Geen trek, snaaibuien of energiedips meer. Je ontdekt hoe het voelt om in balans te zijn met je lichaam en je eetgedrag
Meer energie en focus in je dagelijkse leven
Door andere keuzes te maken voor ontbijt, lunch en diner, krijg je een stabiele energie die je helpt om je drukke schema moeiteloos aan te kunnen.
Duurzame verandering
Na 3 weken heb je niet alleen een nieuwe routine, maar ook praktische kennis waarmee je blijvend gezonde keuzes kunt maken voor jezelf en je gezin.
Genieten van eten zonder schuldgevoel
Geen frustratie of schaamte meer over wat je eet. In plaats daarvan geniet je van heerlijke, voedzame maaltijden die je lichaam en geest voeden.
💪 Je voelt je lichter, energieker en meer in controle over je gezondheid. ⚖️Je kunt de balans bewaren, ook tijdens sociale gelegenheden of drukke dagen. 😀 Je hebt geen angst meer voor terugval, omdat je weet hoe je jezelf kunt verzadigen met voedzame keuzes.👉Je hebt een duurzaam eetpatroon ontwikkeld dat niet alleen bijdraagt aan gewichtsverlies, maar ook aan je algehele gezondheid en welzijn
Karin
"Ik was altijd bezig met mijn gewicht. Ik had al zoveel geprobeerd: shakes, diëten, calorieën tellen… maar niks werkte écht.
Elke keer viel ik even af, maar al snel kwam het er weer bij. Het voelde alsof ik constant honger had of mezelf alles moest ontzeggen. En dan die verleidingen!
Als ik moe of gestrest was, greep ik toch weer naar iets ongezonds. Ik wist gewoon niet meer wat ik moest doen om het blijvend anders te maken.
Toen ontdekte ik dit begeleidingsprogramma van Rob. Wat een verademing! In drie weken leerde ik precies hoe ik verzadiging kan bereiken door de juiste voedingskeuzes te maken.
Geen crashdiëten, geen ingewikkelde regels. Gewoon weten wélke voedzame maaltijden me energie geven en me volledig voldaan laten voelen.
Nu heb ik grip op mijn voeding, voel ik me sterker, en heb ik meer vertrouwen in mezelf. Het mooiste? Ik eet meer Whole foods en maak stap voor stap een shift naar af en toe meer plantaardige opties, zonder dat ik het gevoel heb dat ik iets mis.
Ik ben eindelijk op weg naar blijvend gewichtsverlies, en dat voelt zó goed!"
"Ik dacht echt dat mijn situatie hopeloos was. Na zoveel mislukte diëten had ik nauwelijks nog vertrouwen. Maar in deze 3 Weken leerde ik eindelijk hoe ik honger en snaaibuien kan stoppen door de juiste voedingskeuzes. Geen calorieën tellen, gewoon eenvoudige, onbewerkte maaltijden die me volledig verzadigen. Nu voel ik me energiek en in controle – en dat in slechts drie weken! Als ik dit kan, kan iedereen het."
Jessica Kramer
"Ik had altijd moeite om consistent te blijven. Eén stressvolle dag en ik viel weer terug in oude gewoontes. Dankzij de dit programma en de support snap ik nu hoe ik gezond kan eten zonder terugval. De inzichten over verzadiging en simpele maaltijden waren een echte eye-opener. Dat dit programma maar drie weken duurt, maakt het zoveel makkelijker om vol te houden. Dit had ik jaren eerder moeten weten!"
Joost Boven
"Ik voelde me vaak onzeker over wat écht goed voor me was. Overal tegenstrijdige informatie… wat moet je dan kiezen? De 3 Weken Kickstart gaf me duidelijke richtlijnen en vertrouwen in mijn voedingskeuzes. Geen honger, geen ingewikkelde regels, gewoon praktische stappen die werken. Nu heb ik niet alleen gewicht verloren, maar voel ik me sterker en trots op mezelf."
Sita van Serooskerken
Let op deze aanbieding loopt binnenkort af!
Iedereen eet tot verzadiging, het gaat erom hoeveel calorieën gaan daarmee gepaard!
Je hebt al zoveel geprobeerd. Diëten die je hongerig en gefrustreerd achterlieten. Avonden waarop je snaaibuien niet kon weerstaan. Dagen waarop je het gevoel had dat je faalde, terwijl je er alles aan deed. En telkens weer die terugval, waardoor je jezelf opnieuw moest oppakken – met minder hoop dan de keer ervoor. Het is slopend, dat weet ik. Maar je bent niet alleen.
Hier is wat ik je wil vertellen: het ligt niet aan jou. Het ligt aan de aanpak. Je hebt geen wilskracht probleem, je hebt een plan nodig dat wérkt.
Ik help je om grip te krijgen op je gewicht, je gezondheid én je leven. Geen strikte diëten, geen obsessief calorieën tellen, maar een bewezen stappenplan die je helpt om zonder honger af te vallen. Je leert hoe je eten kiest dat je voedt én verzadigt, zodat je eindelijk dat rustpunt vindt waar je al zo lang naar zoekt.
Stel je voor: maaltijden die je lichaam voeden en je langdurig een vol gevoel geven. Geen energiedipjes of die constante gedachten aan eten. Geen strijd meer met verleidingen, maar de kennis en het vertrouwen om slimme keuzes te maken – zelfs op drukke dagen.
Mijn aanpak is praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw drukke leven. Of je nu een hectische baan hebt, een gezin runt of jezelf steeds op de laatste plaats zet – dit is voor jou. Ik laat je zien hoe je kleine, simpele stappen zet die een grote impact maken.
Dit is niet een dieet Dit is jouw kans op een duurzame verandering. Om je weer energiek, zelfverzekerd en in controle te voelen. Laat me je begeleiden in deze reis – want je verdient het om je goed te voelen in je lichaam én je leven.
Klaar om te starten? Laten we samen aan de slag gaan
Rob Tolhuijsen Leefstijlcoach- Fysiotherapeut
Volg het programma wanneer het jou uitkomt.
Korte sessies voor een blijvende impact.
Begin jouw transformatie nu.
Enkel natuurlijke producten zijn nodig.
Gezond en eenvoudig te bereiden zoals je al gewend bent.
Verlies gewicht zonder honger en met plezier in gezond eten
Antwoord: Absoluut! De Kickstart biedt opties voor een volledig plantaardig eetpatroon, maar ook voor een deels plantaardige aanpak met gezonde dierlijke producten. Het plan is flexibel en aanpasbaar aan jouw voorkeuren.Maar we zullen je wel stimuleren om (gedeeltelijke) shift te maken😉
Antwoord: Dit is geen dieet – het is een duurzame verandering in hoe je eet, zonder honger of frustratie. Je leert niet minder te eten, maar anders te eten: meer vullende en voedzame wholefoods die je natuurlijke verzadiging verhogen. Hierdoor kun je zonder terugval blijvend resultaat behalen.
Antwoord: Je staat er niet alleen voor. Tijdens de Kickstart krijg je toegang tot begeleiding en ondersteuning via de community, zodat je altijd een steuntje in de rug hebt wanneer je het nodig hebt.
Let op! Beperkt aantal deelnemers en korting is maar een aantal dagen geldig!