Online programma

Emotie eten aanpak

Leer in dit traject om emoties te herkennen

en eetpatronen te doorbreken voor een gezonder leven zonder stress eten

"happy face" "broken cookie" "heart symbol" "thought bubble" "calm person"

Emotie eten

Stop met eten uit emotie, leer anders omgaan met stress.

"happy face" "broken cookie" "heart symbol" "thought bubble" "calm person"

30 lessen cursus

Praktische tips en inzicht

voor blijvende gedragsverandering.

"happy face" "broken cookie" "heart symbol" "thought bubble" "calm person"

Herken je triggers

Leer emoties herkennen en

omgaan met sociale druk en zelfbeeld.

Emotie eten

Voor vrouwen 40-50

Emotie eten treft veel vrouwen tussen 40 en 50 jaar met overgewicht, vaak door stress en verdriet. Deze cursus helpt je patronen te doorbreken, emoties te herkennen en gezonder te kiezen.

Met zeven modules en dertig lessen leer je praktische technieken zoals mindful eten, ademhalingsoefeningen en zelfcompassie. Je ontdekt persoonlijke triggers zoals prestatiedruk en onverwerkt verlies die je eetgedrag beïnvloeden. De cursus behandelt ook maatschappelijke druk op uiterlijk en gewicht, waardoor je steviger in je schoenen komt te staan. Met opdrachten en ervaringsverhalen stimuleert het programma blijvende verandering naar een gezondere leefstijl. Je krijgt tips voor maaltijdplanning, omgaan met cravings en sociale situaties zonder toegeven aan verleidingen. Het doel is niet alleen gewichtsverlies, maar vooral meer grip op jouw leven én eetgedrag.

Deze online cursus is speciaal voor vrouwen die willen investeren in hun vitaliteit voordat gezondheidsproblemen groter worden. Start nu en ervaar meer kracht, bewustzijn én balans in voeding én leven!

"middle-aged woman" "peaceful expression" "calm kitchen setting" "healthy colorful meal" "soft natural lighting" "symbols of mindfulness and balance" "gentle breathing pose" "warm comforting atmosphere"
A woman smiling to the camera with a white background looking like

Emotie eten

Effectief programma!

Deze cursus helpt vrouwen van 40-50 jaar beter omgaan met stress en emoties zonder te grijpen naar snacks. Met praktische tips en inzicht leer je emoties herkennen en gezonder kiezen.

Emotie eten cursus

Leer in 30 lessen emoties te beheersen zonder te snacken

A serene middle-aged woman "calmly practicing mindful eating" at a cozy kitchen table, surrounded by "soft natural light," "healthy food," and symbols of "self-compassion and strength."

Weten:

Weten: Emotie

Emotioneel eten komt vaak voor bij vrouwen tussen 40 en 50 jaar met overgewicht. Het ontstaat vooral door stress, verdriet en andere lastige emoties die troost zoeken in eten.

A serene middle-aged woman "calmly practicing mindful eating" at a cozy kitchen table, surrounded by "soft natural light," "healthy food," and symbols of "self-compassion and strength."

Willen: Wat levert het je op?

Cursus

Deze online cursus bestaat uit 7 modules en 30 lessen vol praktische tips om het patroon van emotie eten te doorbreken en beter met gevoelens om te gaan.

A serene middle-aged woman "calmly practicing mindful eating" at a cozy kitchen table, surrounded by "soft natural light," "healthy food," and symbols of "self-compassion and strength."

Kunnen : stap‑voor‑stap oefenen

elke module leert je valkuilen herkennen, technieken als mindful eten en ademhaling toepassen, en ontdek je persoonlijke triggers die leiden tot emotie-eten.

Ook thema’s als maatschappelijke druk, zelfbeeld en zelfcompassie komen aan bod zodat je sterker staat tegen verleidingen vanuit bewustzijn en kracht.

Generated by Plug&Pay AI

Doen: – zo bouw je het in je dag

test.

Ook thema’s als maatschappelijke druk, zelfbeeld en zelfcompassie komen aan bod zodat je sterker staat tegen verleidingen vanuit bewustzijn en kracht.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Marianne Jansen

Deze cursus hielp mij echt de emoties te herkennen en anders met mijn eetbuien om te gaan. Het gaf mij rust en meer zelfvertrouwen in moeilijke tijden.

Marianne Jansen

Els Bakker

Door de praktische tips ervaar ik nu minder stress en pak ik beter controle over mijn eetgedrag zonder schuldgevoelens of teleurstelling. Een waardevolle stap vooruit!

Els Bakker

Linda van de Velden

De video's en oefeningen zijn helder en motiverend, waardoor ik bewustere keuzes maak. Ik voel me sterker en gezonder, ondanks eerdere mislukte pogingen. Zeker een aanrader!

Linda van de Velden

Direct toegang

Niet goed? Geld terug!

Veel gestelde vragen

Klik op de V voor het antwoord op je vraag

Hier een overzicht van de meest gestelde vragen...

Wat is het doel van de online cursus Emotie eten aanpakken?

Het doel is om vrouwen te helpen emoties te herkennen en eetpatronen te doorbreken voor een gezonder leven zonder stress-eten.

Hoeveel lessen bevat de cursus en wat leer je?

De cursus bestaat uit 30 lessen waarin je leert emoties herkennen, triggers identificeren, technieken toepassen zoals mindful eten en ademhaling, en omgaan met maatschappelijke druk.

Welke onderwerpen komen aan bod naast emotie-eten zelf?

Thema’s zoals zelfbeeld, zelfcompassie, maatschappelijke druk en het versterken van je bewustzijn en kracht om verleidingen te weerstaan.

Wat kun je verwachten van de praktische tips in deze cursus?

Je krijgt stap-voor-stap oefeningen, technieken om stress beter te hanteren, en inzicht in gedragspatronen voor blijvende gedragsverandering.

Hoe lang heb ik toegang?

Je hebt een jaar toegang. Daarna ontvang je een aanbod om lid te blijven van de community en je cursussen

Begin vandaag nog!

Ben je na de eerste module niet tevreden? Stuur een mail en je krijgt je geld terug zonder vragen.

Nu starten ➡️

In slechts 5 minuten de eerste les