Nu beschikbaar!

Kies je receptenbundel en begin vandaag

Ontdek praktische bundels voor meer energie, stabiele bloedsuiker en blijvend gewichtsverlies zonder ingewikkeld gedoe. Allen voorzien van boodschappenlijsten, kookinstructie's en verzadigingsscore om af te vallen, aan te komen of op gewicht te blijven. Los van elke dieet voorkeur.

In één week voel je al verschil!

"Flat lay of healthy recipe bundles" "colorful meal prep containers with salads, grilled chicken, roasted vegetables" "fresh fruits, nuts, whole grains, measuring tape" "soft natural lighting, clean white background, inviting arrangement"

Ontdek jouw receptenbundel

"Een open receptenbundel" "drie gestileerde kaften naast elkaar" "labels

Kies je bundel

Kies een bundel die past bij jouw doelen—energie, gewichtsverlies of hormoonbalans—en vind eenvoudige, smaakvolle recepten voor jouw drukke leven.

"woman holding recipe bundle" "three stylized recipe cards" "icons

Kies je voorkeur

Selecteer de voedingsstijl die bij je past: low‑carb, eiwitrijk, mediterraan, plantaardig, vezelrijk, Glutenvrij hormoonvriendelijk of snelle maaltijden.

"woman holding cookbook" "smiling" "kitchen background"

Begin direct

Start met je favoriete recepten, volg de weekmenu’s en voel binnen weken meer energie, minder trek en rust in je dagelijkse planning.

Download hier je favoriete bundel

"Minimalist kitchen counter" "open recipe binder with colorful meal photos" "fresh Mediterranean ingredients" "low-carb protein bowls" "plant-based dishes" "bright natural light"

Laag- koolhydraat

Binnenkort verwacht
"Minimalist kitchen counter" "open recipe binder with colorful meal photos" "fresh Mediterranean ingredients" "low-carb protein bowls" "plant-based dishes" "bright natural light"

Hormoonherstel

Binnenkort verwacht
"Minimalist kitchen counter" "open recipe binder with colorful meal photos" "fresh Mediterranean ingredients" "low-carb protein bowls" "plant-based dishes" "bright natural light"

5 Ingrediënten recepten

Binnenkort verwacht
"Minimalist kitchen counter" "open recipe binder with colorful meal photos" "fresh Mediterranean ingredients" "low-carb protein bowls" "plant-based dishes" "bright natural light"

Gezond resultaat

Binnenkort verwacht >>

"Mijn cholesterol was te hoog en mijn huisarts begon over statines. Dat was voor mij een wake-up call. Ik wist dat ik mijn voeding moest aanpassen, maar ik had geen idee waar te beginnen. Ik wilde gezonder eten, minder vlees, maar wel lekker en makkelijk. Het e-book met 58 vegetarische gerechten kwam precies op het juiste moment. Geen gedoe, gewoon voedzame recepten die goed vullen en mijn cholesterol verbeteren. Het geeft me weer grip op mijn gezondheid."

sandra

Sandra - 45 jaar

klaar voor een kennismaking?

Ontdek nu hoe eten tot je genoeg hebt de sleutel is naar een betere gezondheid en blijvend gewichtsverlies

Download de gratis Leefstijlgids

Iedereen eet tot ze vol zit, het gaat erom hoeveel calorieën gaan daarmee gepaard!

  • Stop met calorieën tellen en portiecontrole

  • Stop met het bijhouden van je macronutriënten

  • Eet tot verzadiging van je favoriete maaltijden

Example image

"afvallen is niet moeilijk- het eraf houden dat is pas lastig"

Ik sta naast je terwijl jij afvalt en je gezondheid herstelt zonder honger of terugval

Ik help vrouwen van in de veertig die er al járen lijnen op hebben zitten, maar nog steeds aankomen waar nu zelfs hun gezondheid onder lijdt, met meer te eten zonder honger waardoor ze voorgoed klaar zijn met lijnen en snacken en zich geen zorgen meer maken over hun gezondheid.

Misschien weet je al heel veel over gezonde voeding, maar krijg je toch het afvallen niet voor elkaar.

Coach in gezond afvallen zonder honger of dieet met Wholefood (minimaal bewerkte voeding)
 plant-based of af en toe nog een stukje mager vlees of vis

Example image

Rob Tolhuijsen- Coach gezond afvallen zonder honger

Leefstijlcoach-Fysiotherapeut

Spreker- Auteur

"open cookbook on rustic table" "fresh herbs and vegetables scattered" "warm natural light" "hand reaching for recipe card"

Ontdek je receptenbundel: eenvoudig & effectief

  • Kies uit diverse receptbundels die passen bij jouw voedingsvoorkeuren.

  • Snel inspiratie voor elke eetlust en dieet.

  • Eenvoudig plannen met duidelijke opties.

  • Verzadigingsscore per recept

  • Boodschappenlijst

  • Kookinstructie

  • Voedingswaardes

Kies jouw receptenbundel

Ontdek overzichtelijke bundels die je energie, hormonen en eetlust herstellen — speciaal voor vrouwen rond de veertig. Praktisch, smaakvol en eenvoudig vol te houden.